調理時間目安 25分 / 2人前
材料
- 白菜キムチ 30g
- オートミール 50g
- 水 120cc
- 塩 ひとつまみ
- オリーブオイル 小さじ1
- おからパウダー 10g
- ピザソース 適量
- ツナ 1/2缶
- マヨネーズ 小さじ2
- ピザ用チーズ 40g
作り方
STEP1(下準備)
- オートミールをビニール袋に入れて麺棒で粉々に砕くか、フードプロセッサーで砕いてビニール袋に入れ、水、塩、オリーブ油、おからパウダー加えてよく混ぜて5分おく。
- フライパンにクッキングシートをひき、①のビニール袋の角を切り生地を流し入れて、約20cmの円形に広げ、片面4分ずつ両面を焼く。
STEP2
- ピザソースを塗り、ツナマヨ、キムチ、ピザ用チーズをトッピング。
- フライパンに蓋をして弱火で7分焼く。
- お好みでブラックペッパーを振ったら完成。
ポイント
- 生地の材料はビニール袋に入れて混ぜると洗い物がなく手も汚れません♪
- 焦げ目をつけたい場合はSTEP[2]の後半でトースターに入れます。
